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Trouvez nos derniers articles, recettes et astuces pour une cuisine saine de tous les jours.
Alimentation durable
L’alimentation durable : le nouvel enjeu de santé publique et de protection de l’environnement. Les choix alimentaires.
Podcast : EVCC… Bien manger ! Partie. 2
Comment faire les bons choix en matière de nutrition ? Comment bien sourcer nos aliments ? avec notre invité Antoine Saulpic, épicier engagé.
Podcast : EVCC… Bien manger ! Partie. 1
J’ai invité Marie Alix Godard : diététicienne nutritionniste et Géraldine Benoliel-Azoulay, pharmacienne et naturopathe pour parler de nos alimentations modernes et des choix conscients qu’on peut faire pour bien manger et mieux manger au quotidien.
Vidéo : Recette Gateau au chocolat
Découvrez l’incroyable gâteau cru au chocolat sans cuisson, sans beurre et tellement gourmand. A essayer sans PRÉJUGÉS ! (Les enfants l’adorent)
Vidéo : Recette Rouleaux de printemps
Bientôt l’été mais c’est toujours le moment d’essayer notre recette de rouleaux de printemps saine et rapide.
Les Fruits et légumes de saison
En ces temps troublés, nos vies et la Nature s’accordent sans discussion possible sur un point : les saisons. Respectons ces cycles naturels protecteurs pour choisir nos fruits et légumes de saisons et bénéficier de tous leurs bienfaits sur notre santé.
Comment faire ses courses alimentaires
Les astuces de CPSS pour transformer la corvée du supermarché en moment sain et agréable !
Quoi manger après le sport ?
Avec la reprise ou la pratique intensive sportive arrivent les questions sur l’alimentation pour progresser, bien récupérer et ne pas se blesser.
Salades composées de printemps
La salade composée est l’assiette complète et saine de vos déjeuners, pique-nique ou buffet froid. Voici nos 3 recettes : le bol arc-en-ciel, la salade barreuse de feu et la « summer body » ! Tous en cuisine !
Combien de protéines par jour ?
Les protéines sont les briques de l’alimentation pour construire nos muscles mais aussi nos enzymes, nos hormones, alors où se trouvent-elles et combien de protéines faut-il consommer par jour ?
Les 7 aliments qui augmentent les douleurs
Repérez dans votre alimentation les aliments qui augmentent l’inflammation et évitez-les en cas de douleurs : CPSS vous explique tout en détail !
Podcast #1 : En vrai c’est ça… La naturopathie!
C’est quoi la naturopathie? Street interview. Explication des grandes notions. 2 interviews de naturopathes
Fatigue hivernale
On est tous sur les derniers pourcents de nos batteries dernièrement… Comment retrouver notre vitalité et traverser cette fatigue hivernale ? CPSS émet ses hypothèses.
Vidéo : boules d’énergie
Retrouvez dans cette vidéo la recette des boules d’énergies, snacks sains et bourrés de vitamines et minéraux pour retrouver votre vitalité !
Aliments Index Glycémique bas
CPSS vous explique en détail comment choisir vos aliments à index glycémique bas et réduire l’apport de sucres dans votre alimentation avec un PDF des aliments de saison à IG bas.
Mini détox après fêtes
Un menu facile pour se requinquer après les excès de table des réveillons ! CPSS vous donne sa recette et ses astuces pour attaquer et vous remettre des excès des fêtes de fin d’année.
Les résultats de l’enquête alimentaire de CPSS : surprises et révélations !
118 participants. 83 % de participations féminines. Voici les éléments importants à retenir et nos astuces pratiques pour améliorer votre alimentation au quotidien.
Vidéo : gremolata
Retrouvez dans cette vidéo la recette préférée de CPSS. Utilisez-la pour assaisonner un poisson blanc, un plat de riz, une poêlée de champignons, une salade d’endives ou un curry de légumes.
Dans ta poire et au lit !
Retrouvez dans cette vidéo la recette de poires vapeur à la verveine citronnelle et aux noisettes torréfiées réalisée pour les Jardins d’Occitanie.
Petits déjeuners d’hiver maison
Pancakes, porridges, crème starter et tartine pour bien commencer sa journée. Deuxième collab avec Axelle pour dynamiter vos petits déjs !
L’enquête de CPSS sur vos habitudes alimentaires
L’enquête de CPSS sur vos habitudes alimentaires : on a besoin de vous !
Prenez 5 minutes pour nous aider à comprendre vos choix nutritionnels .
Desserts d’automne : 4 recettes de douceurs avant l’hiver
Première collab de CPSS avec Axelle, apprentie pâtissière en reconversion pour vous proposer 4 recettes de desserts d’automne healthy .
Le déséquilibre alimentaire : Pourquoi nous mangeons mal ?
Nous mangeons trop gras, trop sucré, trop tout court ! Pas le temps, trop cher, pas de goût : toutes nos excuses bidon démontées dans cet article ! Reprenons le pouvoir sur notre alimentation !
Les aliments alcalins : la solution à beaucoup de nos problèmes !
Nos vies modernes sont globalement acidifiantes : malbouffe, stress, apnée respiratoire…
Et si la solution était dans nos assiettes ?
Les aliments qui affaiblissent le système immunitaire
C’est la rentrée ! Comment éviter les aliments qui affaiblissent notre système immunitaire ? CPSS vous explique tout, suivez le guide pour mieux manger et éviter les rhumes à répétition !
Alimentation et émotions
Quelles sont les liens qui se tissent entre nos comportements alimentaires et nos émotions ? CPSS plonge dans le sujet avec délectation…
Desserts rafraichissants
Il fait chaud, envie d’un dessert rafraîchissant ? Voici les 3 idées recettes de CPSS pour faire baisser la température !
Idée recettes pour l’été : bien se nourrir pendant les vacances !
Quelle alimentation en été ? Comment concilier vacances, détente et repas sains ? Voici les astuces et idées recettes de l’été de CPSS.
Le casse-tête de l’alimentation saine et équilibrée
Les 10 commandements de CPSS pour adopter une meilleure alimentation au quotidien.
Comment perdre en douceur 1 kg par semaine?
Vous avez pris 1 ou 2 petits kilos pendant les confinements?
CPSS vous aide à vous en débarrasser sans rentrer dans des régimes ultra contraignants et frustrants!
Le plein d’idées de recettes pour enfant
Faire manger sainement des enfants ? Mission impossible ? Toutes les astuces et les idées recettes pour enfant de CPSS pour une alimentation équilibrée et joyeuse, en expliquant aux petits comment et pourquoi bien manger !
Apéro chic et facile : 4 recettes de CPSS pour briller en société…
Envie de changer les idées de vos convives et de les épater ? Démontrez-leur qu’on peut préparer un apéro chic, sain et facile et se régaler !
La naturopathie : une définition globale et ma définition personnelle.
La naturopathie a le vent en poupe en ce moment, pas un article ou une émission sans qu’on en parle, mais quelle est la définition de la naturopathie ? A qui s’adresse-t-elle ? Et quand l’utiliser ?
Une semaine de menus détox
C’est le printemps, c’est le bon moment pour faire une cure détox faite maison. Testez votre semaine de menus détox pour bien redémarrer après l’hiver !
Hormone du sommeil : mythes et réalités
Vous allez tout apprendre sur cette hormone du sommeil, pourquoi sa sécrétion se dérègle parfois et comment améliorer la qualité de ses nuits avec l’alimentation.
Intestin poreux symptômes : allergie, inflammation, intolérance alimentaire et autres désagréments d’une muqueuse intestinale abimée.
C’est quoi un intestin poreux ? Quels sont les symptômes d’un intestin poreux ? On parle duphénomène de l’intestin poreux et les symptômes qui en découlent.
Aliments riches en omégas 3 : les anti douleurs naturels à ajouter dans vos assiettes
Vos douleurs vous gâchent la vie ? Inflammation ? Tendinite ? Lumbago ? Pensez aux aliments riches en omégas 3, ces graisses qui vous veulent du bien !
Les aliments anti-inflammatoires ou comment réduire ses douleurs avec son assiette
Mal quelque part ? Marre de souffrir ? On vous dit tout sur les aliments anti-inflammatoires qui peuvent vous aider !
Recettes faciles et pas chères pour étudiants sans four !
Tu es étudiant et tu cherches des recettes saines, économiques et rapides? Notre article pour se mettre à cuisiner pour aller mieux!
Recettes bonnes pour la santé
Détox de début d’année: Fausse bonne idée? Notre article pour comprendre et faire des recettes bonnes pour sa santé et sa vitalité!